Физическая детренированность

Физическая детренированность, особенно у лиц среднего и пожилого возраста, является общепризнанным в настоящее время фактором, определенно способствующим развитию заболеваний обмена веществ и сердечно-сосудистой системы. Специальные наблюдения показали, что даже у здоровых молодых людей длительный физический покой приводит к снижению эффективности деятельности сердца и дыхания, к снижению тонуса мускулатуры, различным нарушениям обмена веществ. В еще большей степени это относится и к больным. Показано, что длительная неподвижность вызывает снижение общего тонуса, нарушение физиологических рефлексов, замедление скорости кровотока, повышение свертываемости крови, что способствует возникновению ряда осложнений: воспалению легких застойного происхождения, заболеванию вен, закупорке сосудов, атрофии мышц, изменению суставов, нарушению деятельности кишечника и мочевого пузыря, появлению пролежней и пр. Поэтому чрезмерно строгий режим физического покоя вместо пользы может принести вред, замедляя и затрудняя процесс восстановления или поддержания здоровья.
Вот почему в настоящее время врачи сокращают сроки строгого постельного режима, включают раннее расширение объема физической активности, самообслуживание и физическую тренировку даже при таком заболевании, как инфаркт миокарда. Наблюдения ученых показали, что при таком более активном ведении больных наблюдается более благоприятное течение восстановления состояния больных и достигается предупреждение упомянутых выше осложнений. Речь идет о так называемой физической реабилитации больных, являющейся частью комплекса поэтапных медицинских, профессиональных и социально-экономических мероприятий, направленных на восстановление трудовой, бытовой и общественной деятельности, нарушенной вследствие болезни или несчастного случая. Эти мероприятия осуществляются, конечно, под наблюдением врачей при необходимом контроле в условиях стационара, поликлиники, санатория, однако многое зависит и от построения режима физической активности в домашних условиях.
Члены семьи или чрезмерно опекают больного, полностью освобождая его от каких бы то ни было движений и обязанностей, или, наоборот, не уделяют ему должного внимания. И то и другое одинаково нерационально. Но как определить, какой вид и какая степень физической активности будет соответствовать состоянию больного, не превышая, с одной стороны, функциональных возможностей больного, а с другой — вызывая определенное возможное напряжение физиологических систем организма. До последнего времени врачи решали этот вопрос в значительной степени субъективно, рекомендуя больному выполнять только те нагрузки, которые не вызывают у него болезненных симптомов, например одышки, болей и пр.